Les 5 langages de l'amour en 3 minutes
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Pour cet été, je vous propose d’élargir nos horizons avec des éditions du débrief’ un peu spéciales, en vous résumant des best-sellers vendus à des centaines de millions d’exemplaires. Ceux que j’ai retenu pour cette série spéciale m’ont particulièrement marqué dans ma vie pro ou perso.
Aujourd’hui, je vous propose d’attaquer “les 5 langages de l’amour”, du pasteur américain américain Gary Chapman, publié en 1992, véritable best-seller sur la psychologie de couple.
Les 5 langages de l’amour
Le concept du livre
L’auteur commence par évoquer la notion de réservoir émotionnel que nous aurions tous et qui ne demande qu’à être rempli d’amour (c’est beauuuuu).
Mais pour maintenir notre jauge au plus haut, l’auteur nous indique qu’il faudrait connaître le langage préféré de son/sa partenaire et concentrer ses efforts à l’utiliser.
Il part en effet du principe qu’il existe plusieurs langages de l’amour et qu’il est rare que deux partenaires aient appris la même première langue sentimentale. Et c’est là que les choses se compliquent...
Car nous avons l’habitude d’utiliser notre propre langage privilégié de l’amour pour exprimer notre attachement à l’autre, alors que l’autre est peut-être beaucoup plus sensible à un tout autre langage.
Utiliser le mauvais langage peut conduire à des incompréhensions, des déceptions, des frustrations voire des tensions.
Apprendre un nouveau langage de l’amour est donc souvent une étape obligatoire pour qu’une relation fonctionne dans le temps.
Une fois ce cadre posé, quels sont ces différents langages ? Et comment connaître le sien et celui de son/sa partenaire ?
Quels sont les 5 langages de l’amour ?
Les paroles valorisantes
Ce sont les compliments et les paroles d’encouragements qui contribuent à ce que votre partenaire ait une bonne estime de lui/elle-même.
Exemple : ”T’es le meilleur”, “Tu vas y arriver”, “Je suis fier de toi”.
Les moments de qualité
Ils s’agit de moments passés ensemble dans le partage, l’écoute et la participation commune à des activités appréciées.
Par exemple : “Un week-end randonnée à deux sans téléphone portable, un cours de cuisine…”.
Les cadeaux
Qu’ils soient des objets achetés ou fabriqués, ils sont des symboles d’amour visibles, qui viennent traduire la valeur que vous attachez à votre relation.
Par exemple : “Bijoux, montres, parfums…”.
Les services rendus
Lorsqu’ils sont accomplis librement (non imposés) et gratuitement, ils sont là encore des symboles d’une attention particulière.
Par exemple : “Préparer le diner, aller chercher les croissants à la boulangerie le matin”.
Le contact physique
De la plus petite tape affectueuse sur l’épaule jusqu’au baiser le plus fougueux, le contact physique est une puissante forme de communication.
Comment découvrir son langage?
Nous avons désormais nos cinq langages. Pour déterminer le sien, la meilleure méthode est de se demander ce que l’on a le plus souvent attendu de la part de notre partenaire. En effet, Gary Chapman nous dit : “Vos requêtes les plus fréquentes sont probablement liées à la satisfaction de vos besoins affectifs profonds.”
Réfléchissez également au langage que vous utilisez le plus naturellement. Il est en effet assez probable que vous fassiez pour l’autre ce que vous aimeriez qu’il/ elle fasse pour vous...
Nous sommes globalement tous sensibles à ces 5 langages, mais il y a probablement un langage (ou deux) qui sont plus importants à vos yeux, auxquels vous êtes nettement plus sensibles.
C’est bon, vous l’avez ?
Essayez ensuite de déterminer celui de votre partenaire. Mais surtout, discutez-en sur la base de ces 5 langages pour partager vos attentes. Apprenez vos langages respectifs, comprenez-les et activez les de façon croisée et équilibrée !
Pour l’auteur, c’est la clé d’un couple qui dure !
Au boulot !
Tomber amoureux est simple. Rester amoureux demande beaucoup de travail. Un amour authentique demande de l’effort et de la discipline. Comme tout le reste, cet amour résulte d’une décision. « C’est la décision de consacrer notre énergie au profit de l’autre, sachant que si sa vie est enrichie par nos efforts, la nôtre le sera également en retour car nous éprouverons la satisfaction d’aimer correctement notre partenaire. »
À nous de décider de satisfaire les besoins d’amour de notre partenaire, et d’y consacrer l’effort nécessaire en utilisant le bon langage.
Pour aller plus loin, n’hésitez pas à découvrir ce best-seller qui a marqué tout une époque.
Le débrief’
Moi, mon langage ce sont les paroles valorisantes ;) Alors, comme d’habitude j’attends vos réactions, retours et commentaires sur les contenus de la newsletter. Que vous adoriez ou détestiez, je me nourris de toutes les remarques, n’hésitez pas à utiliser ce bouton pour réagir ou poser vos questions
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Ludovic
Post-scriptum :
🎁 PS1 : Pour vous aider à affiner votre langage, voici un test proposé par le site “Psychologies”